‘나는 솔로’ 32기 영숙, 130kg→56kg… 74kg 감량한 팝페라 가수 출신의 놀라운 변신
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첫인상 3표, 연예인 착각 부를 만큼의 분위기
나는솔로 32기 돌싱 특집에서 등장 즉시 남성 출연자들의 시선을 한 곳으로 모은 출연자가 있다. 첫인상 선택에서 3표를 받은 영숙이다. 방송 후 온라인에서는 또 다른 이야기가 퍼졌다. “저 분, 과거 체중이 130kg이었다”는 것이다.
영숙의 본명은 최혜윤, 1991년생에 키 171cm. 한양대학교 음악대학 성악과를 졸업한 팝페라 가수 출신으로 영상앨범 ‘산’에도 출연한 이력이 있다. 쇼호스트로도 활동했으며, 음식과 요리를 진심으로 좋아하는 주부이기도 하다.
130kg에서 56kg… 무려 74kg을 뺐다
가수로 무대에 서던 시절 사진과 현재의 나는솔로 출연 모습을 나란히 보면 같은 사람이 맞나 싶을 정도다. 74kg이라는 숫자는 단순히 조금 덜 먹은 수준으로는 절대 불가능한 변화다. 생활 자체가 바뀌지 않으면 도달할 수 없는 숫자다.
음식을 사랑하는 사람이기에 더욱 주목받는다. 74kg 감량에 성공한 이들의 공통점은 굶는 방식이 아니라 ‘무엇을 먹느냐’를 바꾸는 것에 있다. 고열량·고탄수 중심 식단에서 단백질 위주 식단으로 전환하고, 야식과 자극적인 음식을 줄이는 방향이다. 닭가슴살·달걀·두부처럼 포만감은 높고 열량은 낮은 식품을 꾸준히 섭취하는 패턴으로의 전환이다.
관계의 아픔 뒤에 찾아온 변화… “포기하지 않았다는 사실이 더 놀랍다”
영숙은 전남편과의 사실혼 관계를 정리한 뒤 새로운 시작을 준비하는 과정에서 자신을 완전히 바꿔나갔다. 관계의 아픔을 겪은 뒤 자신을 건강하게 만들어가는 과정으로 접근한 케이스다. 목적이 ‘타인의 시선’이 아닌 ‘자기 자신’으로 향했을 때 다이어트가 달라진다는 것을 보여준 사례다.
74kg이라는 숫자보다 더 인상적인 것은 포기하지 않았다는 사실, 그리고 그 긴 과정을 버텨낸 뒤 다시 사람을 만나러 나선 용기다.
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